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아랫배가 들어가는 체조
상식  조회:318
1. 손과 다리를 펴고 반듯이 눕는다.

2. 숨을 들이 쉬면서 두 다리를 뒤로 뻗으며 숨을 내배는다.

3. 숨을 내뱉으며 발끝을 천천히 머리끝까지 가지고 간다. 그 자세로 30초 동안 머문다. 3번씩 하면 효과적이다.

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그냥 비현실적인 사랑을 꿈꾸는 여자같은데?
대단하지 않은 하루가 지나고 별거 아닌 하루...
지금이라도 들어 가고싶다.
맞습니다.
공감이네요^^
분위기 칙칙하고 직원 엄청 부려먹는 느낌

  


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