나도 번 아웃 증후군?(체크시트)
번아웃에서 벗어나기 위한 효과적인 방법은 역시 업무와 떨어진 휴식이다. 스트레스 관리 전문가들은 회사와 떨어진 2주 후에야 일 스트레스를 벗어나 온전한 휴식을 찾을 수 있다고 조언한다. 휴가를 더 길게 갖고 취미 등을 가져 삶의 여유를 찾을 수 있는 부분을 넓히는 것도 도움이 된다.(1748) 원문
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